3 ord som lindrer stress, depresjon og Anxiety

One av de vanligste feilaktig moduser av atferd utført av hver lidende som inngår en opprivende episode av stress, depresjon eller angst gjelder de ordene de bruker for å beskrive situasjoner og hendelser de blir konfrontert med. Ved å bruke kraftige, emotive ord, vil lider utløse frykt respons og jo mer de bruker slike ord, jo verre deres lidelse gets.Powerful, emotive ord er en del av alles vokabular. Noen ganger bruker vi kraftige ord når vi mister vår temperament eller vi blir sinte og frustrerte. I denne tilstanden, gir vi utløp for våre følelser og følelser i oss har en outlet.This er fine. For de fleste mennesker, når deres følelser har blitt uttrykt, de kommer tilbake til sine vanlige selv og livet bærer på som normal.But det virker ikke som dette hvis du er utsatt for stress, depresjon eller anxiety.In disse statene, vil lider reagere negativt på hvert arrangement de blir konfrontert med i sitt liv. En av de negative reaksjoner bekymringer med kraftige og emotive ord som kan gjøre selv den mest ubetydelige hendelser et stort problem. Ord kan og har så mye makt, og i denne artikkelen, jeg kommer til å vise deg hvordan dette fungerer med tre av de verste ordene du kan bruke til å tildele betydninger til arrangementer. De er: Ingenting, alt og never.For eksempel, la oss si at ditt forhold til din ektefelle bryter ned. Her er hvordan du bruker de ovennevnte ord kan utløse stress, depresjon eller angst: ".. Vel det er det alt som har gått galt i livet mitt jeg er ingenting uten ham /henne, og jeg vet at jeg vil aldri bli lykkelig igjen." Kan du se hvor feil dette svært emotive reaksjon er og kan du se hvordan disse ordene - tilsynelatende harmløse av seg selv -? har gjort en hendelse en stor, stressende episode ved å tildele en katastrofal betydning for hele livet for å unngå å vekke slike fryktelige følelser, her er tre bedre, mye mindre emotive ord du kan bruke til å senke intensiteten: for alt, bruk. For aldri bruker MIDLERTIDIG. For ingenting, bruker SOME.So la oss bruke disse ordene for å finne en mindre intens mening til hendelsen i vårt eksempel, nedbryting av et intimt forhold: «OK, er mitt forhold over, men det påvirker bare mitt kjærlighetsliv noen ting vil. endring, men andre områder av livet mitt - mitt arbeid, mine vennskap, mine hobbyer og mitt sosiale liv vil fortsette så normalt som mulig jeg er vondt nå, men dette er midlertidig og ting vil bli bedre etter hvert "kan dere.. se hvordan du bruker forskjellige ord kan dramatisk redusere virkningen og gjøre mye klarere oppfatning av hendelsen? Dette er nøyaktig hvorfor noen mennesker aldri inngå en stressende, depressiv eller engstelig episode selv når de står overfor den mest prøver av omstendigheter, for eksempel forholdet breakdown.Everything, ingenting og aldri er bare tre av de emotive ord som brukes av pasienter. Det er mange flere - blant annet kraftuttrykk som er altfor sterk til å bruke her - men hvis du bruker de tre alternativene jeg har gitt i denne artikkelen, vil du drastisk redusere sjansene for å inngå en episode av stress, depresjon og anxiety.Be klar over de ordene du bruker for å tildele betydninger - mind språket Se deg soon.Copyright 2006 Christopher Grønn!